긴장과 염좌의 차이 허리 통증
허리 통증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 많은 사람이 때때로 허리 통증을 겪습니다. 허리 통증을 유발하는 데에는 종종 여러 가지 이유가 있습니다. 염좌와 삐끗거림이 주된 원인입니다. 정보가 부족하기 때문에 사람들은 각각이 비슷하다고 믿습니다. 하지만 염좌와 삐끗거림은 원인이 다르고 증상도 다를 수 있으며 치료법도 다릅니다 산본 정형외과.
긴장은 여러 가지 이유로 근육 힘줄이 짧아지는 상태일 수 있습니다. 효과적인 움직임을 위해서는 전통적인 근육 스트레칭이 중요합니다. 하지만 근육이 한계를 훨씬 넘어 늘어지면, 이는 뒤틀림과 작동으로 인해 발생할 수 있는 긴장으로 이어집니다. 반면에 염좌는 인대에 부상을 입는 것을 포함합니다. 인대는 뼈를 지탱하는 섬유 조직입니다. 버티의 부상의 특성은 완전히 다릅니다. 그러나 각각은 공통적인 증상과 공통적인 치료법을 가지고 있습니다.
증상에는 통증에 대한 불평이 포함될 수 있습니다. 어떤 경우에는 영향을 받은 부위가 붓거나 붉어질 수도 있습니다. 위에서 설명한 대로, 긴장은 일반적으로 인대가 과도하게 늘어짐으로써 발생하는 반면 염좌는 근육이 과도하게 늘어짐으로써 발생합니다. 근육이 잡혀 경련이 발생하기도 합니다. 움직이지 않을 때 갑작스러운 움직임으로 인한 근육 수축이 경련의 원인입니다. 허리 통증이 있는 경우 염좌가 원인일 수 있습니다. 허리 통증은 여러 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 몸을 굽히거나, 움직이거나, 과도하게 늘어지는 것과 같은 간단한 활동이 포함될 것입니다. 무거운 무게를 들어 올리려고 하는 경우 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 허리 통증은 과체중인 사람들에게 흔하며, 이는 허리에 많은 스트레스를 주기 때문입니다.
염좌와 긴장으로 인한 허리 통증의 경우, 근육과 인대가 회복될 수 있도록 즉각적인 휴식을 취해야 합니다. 영향을 받은 부위에 얼음팩을 사용할 수 있습니다. 효과적인 치료에 필요한 시간을 연장하지 마십시오. 허리 상태가 악화될 수 있습니다. 의사를 방문하여 염좌와 긴장을 확인하여 문제를 확인하고 시정 조치를 취할 수 있습니다. 일부 사람들은 허리 통증이 저절로 치유될 것이라고 생각합니다. 그들은 진통제를 복용하고 일상 생활에 접근하며 문제가 스스로 해결되기를 바랍니다. 그러나 이는 종종 적절한 접근 방식이 아닙니다. 휴식을 취해도 통증이 가라앉지 않으면 의학적 의견을 듣는 것이 가장 좋습니다.
물 마사지 요법은 허리 통증을 치료하는 또 다른 최고의 방법입니다. 집에서 자쿠지 욕조를 사용하여 마사지 요법을 받아 근육을 이완하고 염좌나 염좌로 인한 관절 통증을 줄일 수 있습니다. 이를 위해 다양한 기능을 갖춘 욕조를 합리적인 욕조 가격 으로 구매해야 합니다 .