나이가 들면서 피부가 처지는 것을 방지하기 위한 몇 가지 팁
나이가 들면서 나타나는 많은 문제 중 하나는 나이보다 더 나이 들어 보이게 만드는 처진 피부입니다. 나이가 들면서 처지거나 느슨한 피부는 나이가 들면서 콜라겐과 엘라스틴(피부의 젊음과 모양을 담당하는 화합물) 생성이 감소하기 때문에 발생할 수 있습니다. 노화라는 개념을 받아들여야 하는 것은 사실이지만, 이는 삶의 사실이지만 건강한 라이프스타일을 따르면 처지는 것을 극적으로 막을 수 있다는 것도 사실입니다. 주로 우리의 앉아서 하는 라이프스타일이 피부 건강에 해를 끼치고, 우리는 훨씬 일찍부터 빛과 볼륨을 잃기 시작합니다 검단신도시미용실.
게다가 페이스리프트, 넥 리프트, 주베덤, 볼루마 뉴저지 (뺨과 같은 얼굴에 볼륨을 더하는 히알루론산 필러) 등과 같이 얼굴의 느슨한 피부를 조여주는 일반적인 필러와 같은 많은 (효과적인) 시술을 고려하면 처진 피부가 걱정거리가 되는 시대는 지났습니다. 그러나 처진 피부가 노화되는 것을 방지하기 위한 조치가 있는데, 수술적 또는 비수술적 시술을 생각할 이유가 없습니다. 이 글에서는 피부 건강 측면에서 여러분에게 큰 도움이 될 몇 가지 조치를 강조하고자 합니다. 하지만 그 전에 얼굴 피부 처짐의 원인에 대해 논의해 보겠습니다.
나이, 흡연, 과도한 설탕 섭취, 햇빛 노출(햇빛 속의 자외선)로 인한 콜라겐 손실이나 콜라겐 수치 감소, 마지막으로 유전적 요인이 있습니다.
급격한 체중 변화(상당한 체중 감소 및 증가는 얼굴 피부 처짐으로 이어질 수 있음).
얼굴 근육 퇴화(나이가 들면서 얼굴 근육이 약해지고 작아짐).
얼굴 피부의 탄력을 유지할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
건강한 지방(아마씨, 호두, 참치, 연어, 고등어와 같은 지방이 많은 생선, 두유, 두부, 참깨와 호박씨, 콩과 홍화씨 기름)과 항산화제(포도, 블루베리, 딸기, 시금치, 붉은 콩, 케일 섭취 증가)가 풍부한 식단을 섭취하세요.
하루종일 충분한 물을 마셔 피부에 수분을 공급하고 독소를 제거하세요.
규칙적으로 운동하세요(얼굴 운동과 얼굴 요가는 의사와 상의하세요. 얼굴 근육을 강화하고, 혈액 순환을 개선하고, 피부를 탄력있게 만들어줍니다).
충분한 수면을 취하세요
금연하세요
알코올 소비를 줄이세요
전문가들은 뱃속으로 자는 대신 등을 대고 자는 것을 권장합니다.
매일 자외선 차단제를 사용하는 것은 필수입니다(광범위한 자외선 차단제를 바르세요)
레티노이드, 비타민 E, 비타민 C가 함유된 고품질 탄력 크림을 바르면 많은 효과를 얻을 수 있습니다.