멀티짐을 구매할 때 주의해야 할 점
멀티 짐은 다목적 운동 기구입니다. 여러 운동 기구의 기능을 하나의 컴팩트한 단위로 결합한 것입니다. 일반적인 특징으로는 케이블 크로스오버, 벤치, 레그 디벨로퍼, 컬 바, 프리웨이트가 있습니다. 다재다능하기 때문에 전용 운동 기구보다 비쌉니다.
전용 운동 기계는 단일 기능에 집중합니다. 예를 들어, 웨이트 머신은 웨이트리프팅에 사용됩니다. 이러한 기계에는 종종 조절 가능한 웨이트 시스템과 리프팅을 위한 벤치가 있습니다. 멀티 짐과 비슷해 보이지만, 웨이트 머신은 한 가지 유형의 운동에 전념합니다 노원역 헬스장.
집에서 운동 기구를 구매하려고 한다면, 옷걸이에 걸려 있는 드레스를 고르는 것만큼 쉬운 일이 아니라는 것을 알게 될 것입니다. 특히 웨이트 머신과 멀티 짐은 다양한 피트니스 목표에 맞춰져 있기 때문에 고려해야 할 요소가 많습니다. 체중 감량이 목표라면 멀티 짐이 가장 좋은 선택입니다. 다른 유형의 기구를 사용하지 않고도 유산소 운동, 유산소 운동, 근력 강화와 같은 모든 종류의 운동을 할 수 있기 때문입니다.
두 가지 유형의 피트니스 장비를 비교해 보겠습니다.
1. 멀티짐
이전에 언급했듯이, 멀티 짐은 여러 기계에 의존하지 않고도 여러 유형의 운동을 수행하고자 하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 집에 들어갈 수 있는 컴팩트한 유닛 하나로 모든 짐 경험을 얻을 수 있습니다. 헬스장에 갈 시간은 없지만 규칙적인 운동을 원한다면 멀티 짐이 최선의 선택입니다. 멀티 짐은 가장 일반적으로 필요한 운동을 많이 제공합니다.
멀티 짐에는 여러 유형이 있지만 모든 모델에는 적지 않은 양의 공간이 필요합니다. 대부분의 경우 기계를 직접 조립해야 합니다. 멀티 짐은 어린이에게 위험 요소가 될 수 있다는 점도 유의해야 하며, 이는 고려해야 할 중요한 사항입니다.
모든 멀티짐이 동일하게 설계된 것은 아니므로, 피트니스 목표에 맞는 것을 선택해야 합니다. 고려해야 할 요소로는 가격, 편의성, 크기, 운동 옵션의 수가 있습니다.
2. 웨이트 머신
웨이트 머신은 주로 근력 강화를 위해 설계되었습니다. 주요 피트니스 목표가 근육을 키우는 것이라면 집에 웨이트 머신을 두는 것이 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 웨이트 머신은 하나의 컴팩트한 패키지로 근력 강화 옵션을 제공하여 많은 공간이 필요하지 않고도 근력 운동을 할 수 있습니다. 웨이트 머신이 있으면 더 이상 바벨, 덤벨, 웨이트 플레이트를 살 필요가 없습니다. 웨이트 머신은 전용 머신보다 비싸지만 사용자에게 더 많은 기능을 제공합니다.
웨이트 머신의 주요 장점 중 하나는 사용자에게 근력 강화 루틴에 대한 더 많은 통제력을 제공한다는 것입니다. 고려해야 할 또 다른 요소는 안전성입니다. 모든 운동 머신에는 웨이트 머신을 포함하여 어느 정도의 위험이 따릅니다. 자녀가 있는 경우 머신이 안전한지 확인해야 합니다.