부작용 없는 여성 피트니스를 위한 아이디어

건너 뛰는 것은 훌륭합니다

엄마가 권하는 이른 아침 산책에 알레르기가 있을 수 있습니다. 값비싼 런닝머신을 구입하기에는 지금 예산이 충분하지 않을 수 있습니다. 소위 ‘허벌’ 지방 감소 알약을 복용하는 것이 걱정될 수 있습니다. 하지만 10달러짜리 줄넘기는 어떻습니까? 예, 그들은 전신 운동에 적합하며 큰 공간도 필요하지 않습니다. 원하는 대로 아침이나 저녁에 사용할 수 있다고 시드니의 여성 피트니스 전문가는 말합니다. 그리고 무엇보다 단 10분만에 많은 지방을 태울 수 있습니다.

댄스

힙합 음악이 흐르는 파티에서 엉덩이를 흔드는 것을 좋아하지 않는 사람이 어디 있겠습니까? 그렇지 않다면 당신은 내성적이거나 방금 슬픈 사건에 직면한 것입니다. 글쎄, 당신은 매주 많은 돈을 쓰고 맥주를 많이 마시는 디스코에 갈 필요가 없습니다. 하지만 좋은 사운드 시스템을 구입하고 춤을 추는 분위기를 조성한다면 말 그대로 가족과 함께 춤을 추며 즐거운 시간을 보내면서 실제로는 체중을 줄이고 체력을 높일 수 있습니다.

녹차

시드니의 여성 피트니스 전문가에 따르면 녹차는 집이나 사무실에서 많은 일로 피곤하거나 스트레스를 받을 때 상쾌한 느낌을 줄 수 있는 최고의 음식 중 하나가 될 수 있습니다. 그러나 상쾌한 음료로 섭취하는 동안 몸에서 조용히 작용하여 지방을 태우고 많은 항산화제로 몸을 채웁니다. 추가 이점으로 배고픔을 억제하는 데 크게 도움이 되므로 실제로 필요하지 않을 때 몸에 더 많은 칼로리를 추가하는 것을 중단할 수 있습니다.

원예

믿거나 말거나, 시드니의 여성 피트니스 전문가들은 정원 가꾸기는 지치지 않는 완전한 운동이라고 말합니다. 녹지와 형형색색의 순진한 꽃 사이에서 보내는 시간은 많은 에너지로 채워지지만 여전히 많은 양의 지방을 태울 것입니다.