부작용 없는 여성 피트니스를 위한 아이디어
여성들은 자신의 신체 곡선에 대해 지나치게 의식하고 있습니다. 그러나 그들은 자신의 건강 상태에 거의 주의를 기울이지 않습니다. 이는 실제로 자신의 곡선과 매우 밀접한 관련이 있는 주요 요인 중 하나입니다(체중 읽기). 따라서 지방을 줄이는 것이 어려워지는 동안 체력을 높이고 보너스로 몸매를 다듬을 수 있다고 시드니의 여성 피트니스 전문가는 말합니다. 말이 되지 않습니까? 그래서, 여기에 체력을 높이고 추가 지방을 태우는 데 도움이 되는 몇 가지 요령이 있습니다 화정pt.
건너 뛰는 것은 훌륭합니다
엄마가 권하는 이른 아침 산책에 알레르기가 있을 수 있습니다. 값비싼 런닝머신을 구입하기에는 지금 예산이 충분하지 않을 수 있습니다. 소위 ‘허벌’ 지방 감소 알약을 복용하는 것이 걱정될 수 있습니다. 하지만 10달러짜리 줄넘기는 어떻습니까? 예, 그들은 전신 운동에 적합하며 큰 공간도 필요하지 않습니다. 원하는 대로 아침이나 저녁에 사용할 수 있다고 시드니의 여성 피트니스 전문가는 말합니다. 그리고 무엇보다 단 10분만에 많은 지방을 태울 수 있습니다.
댄스
힙합 음악이 흐르는 파티에서 엉덩이를 흔드는 것을 좋아하지 않는 사람이 어디 있겠습니까? 그렇지 않다면 당신은 내성적이거나 방금 슬픈 사건에 직면한 것입니다. 글쎄, 당신은 매주 많은 돈을 쓰고 맥주를 많이 마시는 디스코에 갈 필요가 없습니다. 하지만 좋은 사운드 시스템을 구입하고 춤을 추는 분위기를 조성한다면 말 그대로 가족과 함께 춤을 추며 즐거운 시간을 보내면서 실제로는 체중을 줄이고 체력을 높일 수 있습니다.
녹차
시드니의 여성 피트니스 전문가에 따르면 녹차는 집이나 사무실에서 많은 일로 피곤하거나 스트레스를 받을 때 상쾌한 느낌을 줄 수 있는 최고의 음식 중 하나가 될 수 있습니다. 그러나 상쾌한 음료로 섭취하는 동안 몸에서 조용히 작용하여 지방을 태우고 많은 항산화제로 몸을 채웁니다. 추가 이점으로 배고픔을 억제하는 데 크게 도움이 되므로 실제로 필요하지 않을 때 몸에 더 많은 칼로리를 추가하는 것을 중단할 수 있습니다.
원예
믿거나 말거나, 시드니의 여성 피트니스 전문가들은 정원 가꾸기는 지치지 않는 완전한 운동이라고 말합니다. 녹지와 형형색색의 순진한 꽃 사이에서 보내는 시간은 많은 에너지로 채워지지만 여전히 많은 양의 지방을 태울 것입니다.