불면증과 사람들의 삶 속의 관계 갈등

첫째, 불면증은 사람들에게 낮 동안 졸음과 무기력함을 초래합니다. 둘째, 수면 부족은 정신적으로나 육체적으로 모두 건강하지 못한 느낌을 유발합니다. 셋째, 심장과 정신 건강과 관련된 일부 만성 질환으로 이어질 수도 있습니다.

수면 부족은 당신의 연애 생활을 죽이는 살인자입니다
National Sleep Foundation은 밤에 잠을 잘 못 자는 심각하고 장기적인 증상을 치료하려면 의사와 상담해야 한다고 말합니다. 그렇지 않으면 밤에 잠을 못 자는 것은 다음과 같은 많은 정신 건강 문제와 관련이 있습니다.

기분 변화
우울증
관심 부족
Men’s Health의 보고서는 불면증과 성욕 저하 사이의 연관성을 보고했습니다. 다시 말하지만, 부부는 침대에서 낮은 에너지 수준과 집중력 저하를 경험합니다.

게다가 보고서는 불면증 환자는 관계 문제 위험이 4배 더 높을 가능성이 높다고 밝혔습니다. 마찬가지로, 눈을 제대로 못 자는 것은 커플을 졸리고, 짜증을 내고, 평소보다 감정적으로 만듭니다. 따라서 장기간 잠을 제대로 못 자면 관계 문제가 더 심해질 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

많은 연구에서 적대적인 행동과 부부의 수면 부족 사이에 연관성이 있음을 보여줍니다. 마찬가지로, 낮잠 시간이 짧을수록 분노가 생기고, 궁극적으로 부부의 관계에 영향을 미칩니다.

불면증의 덜 논의된 결과는 그것이 사람의 성생활에도 영향을 미친다는 것입니다. 심각한 경우, 그것은 실제로 부부가 별도의 방에서 휴식을 취하게 할 수 있습니다. 결과적으로, 그것은 그들 사이의 성적 및 정서적 친밀감을 죽입니다.

반면, 수면 무호흡증을 앓는 사람들은 너무 피곤하고 우울해서 섹스에 대한 관심을 잃을 수 있습니다.

사실, 수면 무호흡증이 있는 남성은 발기 부전의 위험도 발생할 수 있습니다. 다시 말해서, 적절한 휴식이 부족하여 스트레스를 받으면 뇌가 성 호르몬의 생성을 억제합니다.

에스트로겐
테스토스테론
반면 뇌는 스트레스 호르몬을 분비하는데, 여기에는 다음이 포함됩니다.

코르티솔
아드레날린
그렐린
편도체