기본 개념:
다이어트는 체중 감소, 천연 해독, 암 및 기타 건강 문제를 예방하기 위한 간단한 도구 등 여러 가지 좋은 것과 관련이 있습니다. 핵심 개념은 매우 간단합니다. 체내에서 더 많은 산을 생성하는 음식을 피하세요! 대신, pH 수준을 향상시키는 데 도움이 되는 음식과 음료를 섭취해야 합니다.
해야 할 일과 하지 말아야 할 일:
우선, 이것은 결코 쉬운 일이 아닌 노력이 많이 드는 다이어트입니다. 식단은 주로 채소와 과일로 구성되어야 하며 몇 가지 견과류, 씨앗, 콩류도 포함되어야 합니다. 모든 종류의 육류 및 유제품, 포장 식품, 스낵, 심지어 카페인과 알코올을 포함하여 편안하고 맛있는 음식 중 일부는 완전히 금지되어 있습니다. 또한 콜라, 단 음료, 게토레이의 섭취를 줄이거나 피해야 합니다.
다이어트를 따르는 방법?
글쎄, 일부 좋은 책은 다이어트에 대한 완전한 정보를 제공합니다. 요리책도 많이 찾아볼 수 있어요. 다이어트는 자연스러운 것이기 때문에 허용되는 음식과 품목을 구입하는 데 어려움을 겪지 않을 것입니다.
작동합니까?
그것은 백만 달러짜리 질문입니다! 다이어트에 숨겨진 과학부터 시작해 보겠습니다. 이것은 자연식입니다. 즉, 곡물, 고기 또는 유제품보다 신선한 음식을 더 많이 섭취한다는 의미입니다. 그러한 식습관은 신체에 칼로리 부족을 초래하므로 확실히 체중이 감소합니다. 그러나 pH에 관한 이론은 논쟁의 여지가 있습니다. 우리 몸은 자연적인 pH 수준을 유지할 수 있으며 우리가 섭취하는 음식과 음료는 이에 약간의 영향을 미칩니다. 그러나 알칼리성 식이요법과 관련된 연구는 매우 제한적입니다.
대안은 무엇입니까?
산성재 다이어트는 알려진 바와 같이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 식사를 준비하는 데는 시간이 걸리며 요리책이 필요할 수도 있습니다. 식단을 따를 수 없다면 언제든지 pH 8 이상이고 동일한 이점을 제공하는 고품질 알칼리수로 전환할 수 있습니다. 신체의 자연적인 해독을 보장할 수 있으며, 물에는 필수 비타민과 미네랄이 함유되어 있기 때문에 확실히 맛이 더 좋습니다. 또한 수분 공급 속도와 신진 대사를 실질적으로 향상시키는 것으로 알려져 있으므로 높은 pH 물은 아마도 비만을 치료하는 사람들에게 좋은 선택일 것입니다.
마지막 말:
체중 감량을 시도한다면 어떤 다이어트도 운동을 대신할 수 없습니다. 장기적인 결과를 보려면 체육관에서 열심히 일하고 피트니스에 집중해야 합니다. 알칼리성 식단은 자연스러운 선택이므로 노력에 도움이 될 수 있지만 확실히 체중 감량을 위한 유일한 방법은 아닙니다.
