온라인 영양 계획 – 더 나은 근육 형성을 향하여
영양은 성장과 회복에 중요한 역할을 합니다. 적절한 운동과 영양 없이는 누구도 근육을 키울 수 없습니다. 보디빌더의 식단은 요구 사항에 따라 끊임없이 변화합니다. 근육을 늘려야 한다면 유일한 방법은 더 많이 먹는 것입니다. 어떤 경우에는 근육을 감량해야 한다면 식단도 줄여야 합니다. 온라인 영양 계획을 통해 보디빌더는 자신의 요구 사항에 따라 식단을 계획할 수 있습니다 작전동헬스장.
온라인 운동 계획| 온라인 영양 계획
보디빌더는 동일한 시간 간격마다 소량을 섭취하는 데 지속적으로 의존합니다. 피트니스 모델이 라운드 포즈를 취하는 동안 보디빌딩 대회에서 포즈를 취하는 보디빌더들의 모습에 영감을 받아 더 커보이려고 노력하지만 실제로는 일치하지 않는 아마추어 보디빌더들도 있습니다. 이는 아마도 식단과 관련된 일종의 결핍 때문일 것입니다. 영양이 적절하지 않은 경우도 있습니다. 영양은 전적으로 섭취되는 음식의 유형에 따라 달라집니다.
근육을 키우는 보디빌딩 다이어트의 기본
근육을 키우고 싶은 사람은 많이 먹어야 하고, 영양가가 높은 음식을 먹어야 합니다. 엄청난 양의 칼로리를 섭취하는 것이 필요합니다. 음식 섭취는 필요한 칼로리를 제공할 수 있도록 필요한 모든 성분을 적절한 양으로 함유해야 합니다. 필수 식품 품목은 다음과 같습니다.