집에서 편리하게 사용할 수 있는 5가지 건강 용품
집에서 편리하게 사용할 수 있는 5가지 건강 용품
예측할 수 없는 이 시대에 사람들은 혼자 살든, 커플로 살든, 가족 단위로 살든 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 그 어느 때보다 많은 노력을 기울이고 있습니다. 탁월한 이점을 제공하는 다양한 옵션 중에서 선택할 수 있습니다. 계속해서 읽으면서 최고의 건강을 위해 우리의 건강 관리 전문가가 선반 비축에 대해 권장하는 내용을 확인하십시오 탕정 병원.
1. 화려한 스파이스 랙
여기 저기 몇 번 뿌리는 것 이상으로 보일 수도 있지만, 여러 세대에 걸쳐 사용되어 온 몇 가지 잘 알려진 향신료는 이 놀라운 농축 물질이 인체에 놀라운 이점을 제공한다는 것을 여전히 증명하고 있습니다.
영양사는 향신료 선반에 추가할 수 있는 몇 가지 즐겨찾는 향신료를 가지고 있으며 이러한 향신료는 요리에 훌륭한 맛을 만들어 줄 뿐만 아니라 몇 가지 강력한 치료법을 수행합니다.
John Hopkins Medicine은 다섯 가지 멋진 향신료를 나열합니다.
혈당을 낮추는 계피.
염증과 싸우는 강황.
배탈에는 생강.
건강한 심장을 위한 마늘.
통증을 완화하는 카이엔.
2. 줄넘기
간단하게 가지고 다닐 수 있는 아이템처럼 보일 수도 있지만, 줄넘기는 유산소 운동을 꾸준히 꾸준히 하면 여러 가지 방법으로 건강을 향상시킬 수 있습니다.
예를 들어, 줄넘기는 15분 안에 200~300칼로리를 빠르게 소모하고 칼로리를 소모하는 놀라운 운동입니다. 또한, 줄넘기를 할 때 대부분의 주요 근육 그룹이 관련되며 이는 화상 요인에 좋습니다.
줄넘기는 또한 모든 연령대의 사람들의 협응력에 매우 좋습니다. 더 많이 점프할수록 운동이 상체와 하체의 움직임을 조화시켜 더 민첩하게 만들어주기 때문에 부상을 예방하는 데 더 좋습니다.
2017년 연구에서는 자폐 아동이 줄넘기 후에 균형과 조정력을 향상시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
3. 고품질 보충제
건강을 유지하고 필수 영양소를 최적으로 섭취하기 위해 집에 가지고 있어야 할 또 다른 유익한 품목은 다양한 보충제입니다. 좋은 소식은 이러한 건강에 좋은 포뮬라가 엄청나게 다양하고 종류가 많다는 것입니다. 일반적으로 사람들은 알약, 분말 또는 액체 형태로 복용합니다.
영양사들은 가장 인기 있는 영양 보충제는 종합비타민, 칼슘, 비타민 B, C, D라고 말합니다. 과학은 칼슘이 뼈 건강에 관한 것이며 비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하는 데 도움이 된다는 것을 보여줍니다. 비타민 C와 E는 세포 손상을 예방하고 건강 유지에 도움을 주는 슈퍼 항산화제입니다.
유청 단백질 분말, 콜라겐 및 단백질 스낵바는 에너지, 집중력 및 식이요법 지원을 강화하는 Allmax Supplements Canada에서 발견된 인기 제품 중 일부일 뿐입니다.