체중 감량을 위한 꿀과 계피의 이점
웹에서 체중 감량을 위해 꿀을 사용한다는 게시물을 자주 볼 수 있습니다. 더 나은 다이어트, 특히 체중 감량을 위해 설탕보다 꿀이 더 나은 선택인 이유는 무엇입니까 꿀스틱?
정제된 식이당은 비타민과 미네랄이 부족하여 빈칼로리라고 불리는 경우가 많습니다. 그들은 신체의 영양소를 사용하여 시스템에서 대사되고 이러한 영양소가 고갈된 후에는 지방산과 콜레스테롤 대사가 방해되어 조직과 기관의 지방산 수치가 높아져 콜레스테롤 수치가 높아지고 비만이 유발됩니다. 그러나 체중 감량을 위해 꿀을 사용할 수 있습니다. 22종의 암모니아산과 흡수에 중요한 다양한 미네랄을 함유한 천연 감미료입니다. 비만예방에 많은 도움이 됩니다.
또한 아침에 소량의 꿀과 함께 레몬 주스를 마시는 것이 유기체의 신진대사를 증가시키기 때문에 효율적인 셀룰라이트 방지 치료법이라는 일반적인 믿음도 있습니다. 체중 감량과 신진대사 촉진을 생각하고 있다면 이 방법을 시도해 볼 수도 있다.
체중 감량에 매우 효과적인 꿀과 계피 효능의 조합을 시도해 볼 수도 있습니다. 많은 사람들이 이 치료법의 체중 감량 효율성에 대해 증언했습니다. 꿀 1티스푼과 계피 가루 1/2티스푼을 컵에 넣고 농도가 걸쭉해질 때까지 저은 다음 뜨거운 물 한 잔을 부으면 꿀과 계피의 모든 효능을 쉽게 얻을 수 있습니다. 조금 더 저어준 후 다른 것으로 덮어 30분간 둡니다. 섭취하기 전에 큰 알갱이를 걸러내세요. 복용하기 가장 좋은 시간은 아침, 공복, 아침 식사 30분 전입니다. 따라서 꿀과 계피의 효능은 체중 감량 목적으로 실제로 도움이 될 수 있습니다.
과식을 하거나 식사 후 속이 불편할 수 있는 사람들은 꿀을 사용하여 소화를 개선할 수 있습니다. 꿀은 단순 탄수화물이고 쉽게 소화되는 당분을 함유하고 있기 때문에 단식 중에도 섭취해도 안전합니다. 설탕과 설탕 복합체를 함유한 식품을 탄수화물이라고 합니다. 이러한 설탕이 배열되는 방식에 따라 제품이 복합 탄수화물 공급원인지 단순 탄수화물 공급원인지가 결정됩니다. 콩류나 통곡물처럼 설탕이 여러 줄로 연결되어 있는 경우 이를 복합 탄수화물이라고 합니다. 신체는 복합 탄수화물 설탕을 동화하는 데 훨씬 더 오랜 시간이 필요합니다.
마지막으로 제안할 체중 감량 방법은 동면다이어트이다. 잠자리에 들기 전에 꿀 한 숟가락을 병에서 바로 꺼내거나 따뜻한 음료로 섭취해야 합니다. 이는 잠자는 동안 체중을 감량하는 동시에 신체의 신진대사를 가속화하고 스트레스를 받는 호르몬을 완화하는 데 도움이 됩니다.