최고의 마사지를 받고 싶으신가요? 따라야 할 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
몸을 편안하게 하고 활력을 불어넣기 위해 마사지는 최고의 선택이며 요즘 사람들에게 가장 큰 스트레스 해소 방법 중 하나입니다. 관절염, 두통, 우울증 등 다양한 질병에 대한 여러 종류의 마사지가 있습니다. 그러나 가장 인기 있는 유형은 머리부터 발끝까지 이완 마사지입니다. 이러한 종류의 치료법은 스트레스로 고통받는 사람들에게 큰 안정을 가져다 주는 것으로 유명합니다 대전 출장안마.
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피로에 시달리시나요? 팔, 다리가 아프신가요? 이러한 통증을 완화하는 가장 좋은 방법은 오클랜드에서 Pearl Professional Massage에서 제공하는 전신 마사지를 받는 것입니다.
충분한 시간을 주는 것이 중요하다
요즘 대부분의 사람들은 개인 생활이나 직장 생활에서 스트레스를 받고 있습니다. 과도한 스트레스는 근육 긴장을 초래하고, 이는 호흡 문제로 이어집니다. 이로 인해 신체의 산소 수준이 크게 감소합니다.
마사지는 긴장된 근육을 풀어주고 산소 수준을 정상 수준으로 되돌리는 것으로 알려져 있으며, 이것이 바로 대부분의 의사들이 직장에서 힘든 하루를 보낸 후 이러한 치료법을 권장하는 이유입니다. 그러나 일정이 너무 바빠서 모든 사람이 이러한 치료법 뒤에 그런 종류의 시간을 투자할 수는 없습니다. 바로 이러한 이유로 이 사람들은 마사지의 보상을 받을 수 없습니다. 자주 실행하지 않으면 다른 치료법과 마찬가지로 유익하지 않기 때문에 이는 이해할 수 있습니다.
그러나 매우 실행 가능한 옵션이 될 수 있는 셀프 마사지와 같은 다른 대안도 있습니다. 요즘에는 스파나 테라피 센터에 갈 필요가 없습니다. 전문가처럼 친구나 친척을 마사지하는 간단한 방법을 배울 수 있기 때문입니다. 따라야 할 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
실온 : 환경을 실온으로 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그러한 치료를 받는 동안에는 너무 덥지도, 너무 추워도 안 됩니다. 몸이 차가워지는 경향이 있습니다.
희미한 조명 : 양초나 아로마 오일을 사용하면서 조명을 어둡게 하고 커튼을 닫습니다.
표면 : 마사지보드를 사용하지 않는 경우에는 단단한 매트리스를 사용하세요.
편안함 : 마사지를 받는 사람은 누구나 편안한 자세를 취해야 합니다.
집중 : 어깨, 머리, 목, 허리 등 스트레스를 많이 받는 부위에 집중합니다.
지압 : 머리 양쪽과 귀 뒤를 가볍게 눌러줍니다.
모션 : 목 측면을 중심으로 타원형 모션을 시작합니다. 두통이 있는 경우. 두개골 밑부분은 모든 신경의 중심이기 때문에 동작이 이루어져야 합니다.
어깨 : 목 다음으로 빵을 반죽하는 동작으로 어깨를 마사지합니다.
등 : 마지막으로 원을 그리듯 등을 눌러줍니다.
이러한 간단한 단계를 따르면 애들레이드에서 쉽게 멋진 휴식 마사지를 받을 수 있습니다. 하지만 그런 번거로움을 겪고 싶지 않다면 전문 치료사를 고용하는 것만으로도 충분할 것입니다.