치아를 깨끗하게 유지하는 것의 중요성

많은 사람이 알고 있고 다른 사람들이 상상하듯이, 우리는 밤에 양치질하는 것이 가장 중요하다고 말할 수 있습니다. 왜냐하면 우리가 잠을 잘 때 타액 분비가 감소하는 경향이 있기 때문에 우리의 입이 산성 산의 작용에 더 취약해 보일 수 있기 때문입니다. 번호판. 어떤 경우든, 좋은 구강 위생을 유지하기 위해 우리는 밤에만 구강 위생 루틴을 수행할 필요는 없습니다. 양치질은 하루에 두 번, 불소 치약을 사용하여 최소 2분 동안 지속하여 구강의 사분면을 최적으로 세척해야 합니다.

칫솔을 선택할 때, 짧고 긴 강모를 결합한 작은 헤드를 사용하는 것이 가장 좋으며, 가능한 한 부드럽고 부드러워 잇몸에 상처를 입히지 않도록 해야 한다는 점을 명심해야 합니다. 또한, 자주 논의되는 주제이기 때문에 수동식-전기식 선택에 대해서도 이야기해야 합니다. 이와 관련하여, 올바른 위생 기술을 따르면 전기식이든 수동식이든 둘 다 효과가 있으므로 중요하지 않다고 말해야 합니다. 전기식 칫솔에 대해 강조해야 할 좋은 점은 과도한 압력을 방지하는 시스템이 있고, 일부는 구강 위생을 위한 2분이 지났을 때 표시하기 때문에 잇몸을 손상시키지 않는다는 것입니다.

우리가 사용해야 할 치약의 종류에 대해 이야기해야 한다면, 우리는 성분 중 불소의 존재의 중요성을 다시 강조해야 합니다. 불소는 법랑질을 강화하고 충치를 예방하는 데 도움이 되기 때문입니다. 이 기본에서 시작하면 특정 구강 요구 사항에 따라 치약을 선택할 수 있습니다. 모르는 경우 다음 정기 방문 시 바르셀로나의 신뢰할 수 있는 Propdental 치과에 물어보면 됩니다. 다음 치약 중에서 선택할 수 있습니다.

충치 예방: 불소가 포함된 모든 치약은 “충치 예방”으로 간주될 수 있습니다. 이는 에나멜을 재광화하는 데 도움이 되지만 충치가 이미 형성된 경우 상황을 역전시킬 수 없습니다.

치은염 예방: 잇몸 감염을 일으키는 구강 박테리아를 줄이는 데 도움이 됩니다. 치주 질환의 경미한 단계를 막는 데 매우 유용합니다.

감각 감소제: 추위나 더위에 치아가 민감해지는 경우, 이 제품은 외부 요인으로부터 치아 법랑질을 보호하는 기능을 강화하여 불편함을 줄이거나 최소화하는 데 도움이 됩니다.

치석 방지제: 치석 형성을 늦추지만 이미 형성된 치석은 제거할 수 없습니다.

미백: 최소한의 치아 얼룩 제거 효과가 있지만 크거나 오래된 얼룩을 제거하는 데는 효과적이지 않습니다.

올바른 구강위생 기술을 실천하세요

잇몸선을 포함한 치아의 모든 표면을 닦는 것이 좋습니다. 또한 위아래 치아의 내부, 외부 및 씹는 표면도 닦아야 하며, 2~3분이 걸립니다. 치아를 닦은 후 치약을 뱉어내세요. 하지만 입을 헹굴 때 너무 많은 물을 사용하지 않도록 하세요. 그렇게 하지 않으면 더 효과적인 보호 효과를 얻을 수 있습니다.

치실을 올바르게 사용하는 방법은?

치실질은 치간 공간에 갇힌 불편한 음식 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 치주 질환을 줄이고 치간 충치에 걸릴 가능성을 줄이며 잇몸 선을 따라 형성되는 플라그를 제거하여 구취를 겪을 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 모르는 것은 이 스레드를 올바르게 사용하는 방법입니다. 살펴보겠습니다.