쿠키 다이어트는 너무 좋을까?

이 식단 계획은 1975년 플로리다의 샌포드 시걸이라는 다이어트 건강 관리 의사에 의해 시작되었습니다. 그는 다이어트 책을 조사하는 동안 배고픔을 억제하기 위해 만든 독점적인 아미노산 혼합물을 개발했습니다. 이 남자는 그것을 쿠키로 요리했고, 체중 감량 계획이 만들어졌습니다. 이 의사는 궁극적으로 쿠키 식단 계획에 따라 여러 가지 체중 감량 클리닉 프랜차이즈를 판매할 수 있었습니다. 어느 시점에서 분열이 일어났고, 이 의사는 더 이상 프랜차이즈 회사와 아무런 관련이 없습니다.

체중 감량 다이어트의 큰 그림은 6개의 쿠키를 섭취하는 것입니다. 하루 120분마다 하나씩 섭취하면 음식에 대한 갈망을 완전히 줄일 수 있습니다. 쿠키 6개는 총 약 500칼로리입니다. 그 후 매일 간단한 300칼로리 저녁 식사로 하루를 마칩니다. 일반적인 칼로리 섭취량 계산 관점에서 보면, 하루에 800칼로리를 섭취하는 사람은 거의 누구나 확실히 체중을 줄일 수 있습니다.

쿠키 다이어트에는 몇 가지 단점이 있습니다. 첫째, 미국 의학 협회를 포함한 거의 모든 영양 전문가는 1200칼로리 미만의 칼로리 섭취는 의료 지침과 함께 수행되어야 한다는 매우 강력한 견해를 가지고 있습니다. 둘째, 유사한 음식을 반복적으로 섭취하면 심한 지루함을 유발합니다. 셋째, 너무 제한적인 다이어트는 영양 결핍으로 이어질 수 있으며 궁극적으로 “쿠키”는 어린 시절에 갓 구운 쿠키와 맛이 크게 다릅니다.

다이어트의 강점에 관한 한, 그것은 정말 효과가 있습니다. 또한 다소 간단합니다. 그것과 함께하는 혼란스러운 규칙이 상당히 많지는 않습니다. 다이어트 프로그램에 따라 성공적으로 먹는 것은 대부분의 성인에게 체중 감량으로 이어질 것입니다. 많은 사람들이 그것의 단순함으로 큰 성공을 거두었습니다.

지난 몇 년 동안 많은 프로그램이 쿠키 다이어트의 기초를 취하고 셰이크와 수프와 같은 추가 구성 요소를 통합했습니다. 사실상, 그것은 단지 다양성의 양으로 현대에 들어왔습니다. 이 다이어트 프로그램은 지루하지 않으면서도 단순함을 유지합니다.

결국, 그것은 우유가 든 쿠키 한 봉지가 아니지만, 그럼에도 불구하고 다이어트 계획은 효과가 있을 것입니다. 의심할 여지 없이, 그것은 평생의 식사 패턴이 아닙니다. 쿠키 다이어트를 사용하면 여분의 체중을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 그럼에도 불구하고, 진짜 쿠키와 똑같은 맛이 나는 정말 건강한 쿠키를 위해서는 허니 오트밀 쿠키가 더 나은 선택입니다.