힐링 색상, PTSD 미술치료 기법
말이 닿지 않는 조용한 마음 속 구석구석에 미술치료는 온유하면서도 강력한 치유자로 등장합니다.
이 글은 보이지 않는 트라우마의 상처에 대처하는 개인의 취약한 영역을 파헤칩니다. 많은 사람들에게 외상후 스트레스 장애(PTSD)를 겪는 과정은 그림자처럼 남아 있는 기억과 표현하기 어려운 감정으로 정의되는 외롭고 격동적인 과정입니다 대구여드름.
개인은 색상, 질감, 스트로크의 세계에서 자신을 표현하고, 치유하고, 다시 연결할 수 있는 안전한 영역을 찾습니다. 이 에세이의 목적은 미묘한 그림 그리기 행위, 캔버스 위 붓의 섬세한 춤이 어떻게 희망의 등불이자 말할 수 없는 이야기의 그릇이 될 수 있는지 조사하고, 경험으로 인해 목소리가 침묵된 사람들에게 새로운 언어를 제공하는 것입니다. .
우리는 회복의 길에 있는 사람들을 위한 방법뿐만 아니라 일종의 이해, 공감, 중요한 지원을 발견합니다.
PTSD, 유형, 뿌리 및 증상은 무엇입니까?
외상후 스트레스 장애(PTSD)는 외상성 사건을 경험하거나 목격한 후에 발생할 수 있는 복잡하고 흔히 심각한 장애입니다. 베셀 반 데르 콜크(Bessel van der Kolk) 박사와 같은 저명한 의료 전문가들은 이를 다음과 같이 간결하게 표현합니다. “신체는 점수를 유지합니다.” 이는 정신적 트라우마가 정신뿐만 아니라 육체에도 미치는 중대한 영향을 묘사합니다.
Judith Herman 박사에 따르면, “잔학행위에 대한 일반적인 대응은 잔혹행위를 의식에서 추방하는 것입니다.” 따라서 PTSD는 충격적인 경험을 처리하고 통합하지 못하는 것으로 정의될 수 있으며, 이로 인해 집중력이 높아지고 감정이 혼란스러운 상태가 영구적으로 발생하게 됩니다.
PTSD는 전쟁, 자연재해, 대형 사고, 개인 폭행 등 끔찍한 사건에 노출된 후 개인의 생명과 안녕을 방해하는 증상이 특징입니다.
이러한 증상은 일반적으로 침입 기억(예: 플래시백 및 악몽), 회피(외상을 상기시키는 것을 피함), 사고 및 기분의 부정적인 변화(예: 절망감, 분리, 기억 문제) 및 변화의 네 가지 유형으로 분류됩니다. 신체적, 정서적 반응(예: 쉽게 놀라고, 잠을 못 자고, 동요함).
이러한 증상은 관계, 직업 및 일반적인 삶의 질에 누적되어 재앙적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 심각하게 혼란스러운 상황에 대처하기 위한 인간 정신의 최대의 투쟁을 나타내는 증후군으로, 종종 심각한 심리적 상처를 남깁니다.
PTSD와 회화 등 예술 형식의 관계에 대한 과학적 연구
PTSD 치료 도구로서의 그림은 과학적 연구에 의해 뒷받침되었습니다. “Art Therapy” 저널은 비언어적 감정 표현 방법을 제공함으로써 PTSD 퇴역 군인의 증상을 낮추는 효과를 입증한 연구를 발표했습니다.
UC Berkeley에서 실시한 또 다른 연구에서는 그림을 그리는 것이 불안과 같은 증상을 완화할 뿐만 아니라 자기 표현과 성취를 통해 삶의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다. NIH(국립보건원) 연구에서는 현재 순간에 중점을 두어 마음챙김을 개발하고 과잉각성을 낮추는 데 있어 회화의 중요성이 더욱 강조되었습니다.