팔레오 디저트 레시피
Paleo Desserts 글루텐, 유제품, 콩 및 가공 설탕이 들어 있지 않은 단맛을 즐기십시오. 일반적인 Paleo 밀가루 대안은 아몬드와 코코넛 가루입니다. Paleo 우유 대안은 아몬드 우유와 코코넛 우유입니다. 정통 Paleo 다이어트는 생꿀이나 아가베 넥타를 허용하지 않습니다. 스테비아는 천연 팔레오 친화적인 감미료입니다. 개인적으로 선호하는 것은 생꿀이나 용설란 꿀입니다. 100% Paleo는 아니지만 맛있습니다 홍대 디저트.
팔레오 프루티 쉐이크 레시피
재료:
– 껍질을 벗기고 얇게 썬 잘 익은 바나나 1컵
– 1/2 컵 얇게 썬 신선 또는 냉동 복숭아
– 생 딸기 또는 냉동 딸기 1/2컵
– 얼음 1컵(얼음 8개)
– 아몬드 우유 또는 코코넛 우유 2컵
– 바닐라 추출물 1티스푼(방부제 없음)
– 기호에 따라 육두구 또는 계피 1작은술
– 취향에 따라 생꿀 또는 아가베(선택 사항)
준비
– 바나나, 딸기, 복숭아를 믹서기에 갈아주세요. 각얼음, 바닐라 및 우유를 추가합니다.
선택적 생꿀 또는 용설란.
– 믹서기에 모든 재료를 갈아줍니다.
제공하다
3~4컵을 만든다
참고: 100% Paleo가 아닌 생꿀 및 아가베 넥타
Paleo Raw Food Apple Crisp 레시피
재료
– 사과 4개, 씨를 제거하고 다진 것(배 대신 사과로 대체 가능)
– 오렌지 또는 라임 주스 1/2컵
– 피칸 반쪽 3/4컵
– 얇게 썬 호두 3/4컵
– 황금 건포도 3/4컵
– 간 생강 1티스푼
– 계피 가루 1티스푼
– 육두구 1티스푼
준비
– 다진 사과에 생강, 계피, 육두구를 넣습니다.
– 사과 향신료 혼합물을 8인치 정사각형 베이킹 접시 또는 2쿼트 캐서롤 접시에 넣습니다. 오렌지 또는 라임 주스를 뿌린 다음 과일이 코팅될 때까지 버무리고 윗면을 매끄럽게 만듭니다.