좋은 음식에 맞서는 방법
고급 레스토랑으로 가는 길에 장애물이 되는 데는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 아니면 잠깐, 칼로리 식사를 해보세요. 식사를 하러 나갔을 때 폭식하는 것은 인간만이 할 수 있는 일이기 때문입니다. 우리는 훌륭한(읽기:칼로리 함유) 음식, 훈제 양고기 버거, 치즈 버스트 피자 등에 대한 인간의 갈망을 절대적으로 이해하지만, 사람들에게도 허리둘레를 조심해야 한다는 점을 강조해야 합니다 광주카페!
다음은 당신이 (과도하게) 탐닉하지 않도록 할 수 있는 몇 가지 빠른 팁과 요령입니다. 읽어!
– 가능하다면 외출하기 전에 탈지유와 함께 채소나 귀리 한 그릇을 드세요. 이는 식욕을 약화시키고 결국 패스트푸드에 대한 갈망을 줄여줄 것입니다. 소화 시스템에 섬유질을 공급하려면 요구르트에 과일을 추가하세요.
– 레스토랑에 자리를 잡은 후 물 한 잔을 마십니다. 그것은 당신이 포만감을 느끼는 데 도움이 될 것이며 따라서 불필요한 방종을 막을 것입니다.
외식을 하든 안 하든, 매력 중 하나는 아무리 배가 고프더라도 천천히 먹는 요령입니다. 천천히 먹고, 한 번에 한 입씩 갉아먹는 것은 뇌가 포만감을 깨닫는 데 필요한 시간을 제공합니다. 한 입 사이에 포크를 내려놓고 식사를 맛보세요.
-빵과 부스러기가 담긴 바구니를 돌려주고 자신의 몫을 다 먹은 후에는 맛의 유혹에 빠지지 않도록 웨이터에게 바구니를 치워달라고 요청하세요! 체중 관리를 해야 한다는 것, 기억하시나요?
-맛이 나는 샐러드, 모든 종류의 소스와 마요네즈가 묻은 샐러드를 파지 마십시오. 소스는 애초에 샐러드를 먹는 목적 자체를 무너뜨립니다. 소스가 전혀 들어가지 않은 샐러드를 원한다고 웨이터에게 구체적이고 명확하게 말하세요! 저를 믿으십시오. 이 행위는 장기적으로 도움이 될 것입니다!
– 커피를 좋아하시는 분이라면 별로 좋아하지 않으실 겁니다. 하지만 카페인이 없는 커피를 주문하는 것이 확실히 도움이 됩니다. 우유 카푸치노를 탈지할 수도 있습니다!
– 지방이 적은 가금류와 고기를 섭취하세요. 가능하고 필요하다면 피부를 제거하십시오. 왜냐하면 그것은 본질적으로 지방으로 가득 찬 피부이기 때문입니다. Saket에서 최고의 안심 스테이크를 제공하는 Smoke House Deli 레스토랑의 매니저는 이 간단한 행동으로 몇 킬로그램을 더 살릴 수 있다고 말합니다.
해리포터에 나오는 네빌 롱바텀의 대사를 수정하면 ‘적에 맞서기 위해서는 엄청난 용기가 필요하지만, 훌륭한 음식에 맞서기 위해서는 훨씬 더 큰 용기가 필요합니다!’