다이어트 중이신가요? 살찌지 않고 먹을 수 있는 디저트 5가지

또한 다이어트를 하는 동안 탄수화물과 지방 섭취를 제한하게 되는데, 이는 신체가 설탕에서 정기적으로 공급되는 충분한 에너지를 얻지 못한다는 것을 의미합니다. 이 에너지 부족을 메우기 위해, 제한된 양으로 특정 과자를 계속 먹어야 합니다. 다음은 그 중 일부입니다.

글루텐 없는 초콜릿 케이크

일반적인 초콜릿 케이크는 글루텐이 함유된 음식이지만, 아몬드 가루로 글루텐이 없는 초콜릿 케이크를 집에서 굽는 것을 시도해 보세요. 풍미를 위해 코코아 가루를 넣고 과일 맛을 내기 위해 캐슈넛과 사과를 더하세요. 케이크는 건강하고 맛있으며, 물론 죄책감이 전혀 없습니다. 체중 증가를 두려워하지 않고 매일 한두 조각 먹을 수 있습니다.

그래놀라바

아침 식사로 먹거나, 직장 휴식 시간에 간식으로 먹을 수 있습니다. 귀리가 가득한 맛있고 영양가 있고 천국 같은 맛의 바입니다. 바에 바삭함을 더하기 위해 땅콩을 충분한 양으로 준비에 사용합니다. 다른 재료로는 꿀이나 메이플 시럽, 버터가 있습니다. 이 바는 단 것을 갈구하거나 에너지가 부족할 때 간식으로 먹기에 아주 좋습니다.

귀리와 사과 크럼블

오트밀, 사과, 말린 과일, 밀가루 없이 몇 분 만에 만든 훌륭하고 건강한 디저트에 불과합니다. 견과류와 아몬드와 같은 말린 과일 외에도 계피 스틱, 레몬 추출물 또는 육두구와 같은 향신료나 조미료를 사용할 수 있습니다. 덩어리로 섭취하고 입에서 쉽게 부수면 충분히 만족스러울 것입니다.

그래놀라 한 그릇

설탕을 전혀 넣지 않고도 건강한 오트밀의 맛으로 아침이나 저녁으로 건강하고 입맛을 돋우는 디저트를 준비할 수 있습니다. 이 그릇은 다음을 추가하면 정말 맛있습니다: 요거트, 사과, 체리, 바나나와 같은 신선하게 다진 과일, 말린 구운 아몬드, 꿀. 최고의 영양소가 가득하고 설탕이 전혀 없어서 단 것을 먹고 싶어하는 마음뿐만 아니라 몇 시간 동안 배를 채울 수 있습니다.

밀기울이 들어간 통밀 머핀

다이어트를 하려면 머핀을 전혀 먹지 않아야 하지만, 살찐 살을 찌우지 않고도 이 맛있는 머핀을 먹을 수 있습니다. 밀기울 통 머핀은 통밀기울, 사과 소스(달콤함을 위해), 신선한 우유를 사용하여 굽습니다. 세 가지 핵심 재료가 모두 머핀에 영양가 있는 맛을 더해 다이어트를 하는 동안 완벽한 머핀입니다.

이제 달콤한 짭짤한 음식의 훌륭한 목록이 있으니 다이어트를 하는 동안 무엇을 먹어야 하고 무엇을 먹지 말아야 하는지에 대한 걱정을 그만해야 합니다. 더 나은 점은 온라인 식료품점에서 이러한 훌륭한 달콤하고 맛있는 음식이나 그 재료를 주문하여 칼로리를 추가하지 않는 맞춤형 방식으로 준비할 수 있다는 것입니다.