식품 민감도 – 질병을 일으킬 수 있는 건강한 식품을 찾는 방법

광고 통밀 토스트와 바나나를 얹은 저지방 요거트를 곁들인 오렌지 주스는 확실히 이상적인 아침 식사처럼 들리죠? 수백만 명의 미국인이 이러한 식품 및 기타 일상 식품에 “민감”하며 이러한 민감성이 다른 많은 합병증을 유발하거나 유발할 수 있다고 주장하는 의료 전문가에 따르면 아마도 그렇지 않을 것입니다. 계란, 감귤류, 밀 제품, 바나나, 강낭콩 및 끈끈이 콩과 같은 유제품; 가공식품의 화학물질; 그리고 당신이 “지나치게 갈망”할 수 있고 적어도 일주일에 세 번 이상 먹을 수 있는 기타 음식. 자신이 이러한 음식과 성분에 민감한지 여부를 확인하려면 최소한 한 달 동안 해당 음식과 성분을 식단에서 제외해야 합니다.(아마 몇 년 만에 처음으로 기분이 정말 좋다는 것을 알게 될 수 있으므로 노력할 가치가 있습니다.) 그러나 월말에 건강 문제가 지속되는 경우 어떤 음식에도 민감하지 않을 수 있습니다. 이전 다이어트를 계속할 수 있습니다. 기분이 나아졌다면 이제 식단에서 줄인 음식이나 성분이 문제를 일으켰는지 알아낼 때입니다 앤코의료.

이전 루틴으로 돌아가 제외되었던 음식을 먹기 시작하되, 일주일에 한 그룹만 섭취하도록 하세요. 첫 주부터 유제품을 먹기 시작할 수 있습니다. 해당 주에 증상이 다시 나타나는 경우, 예를 들어 유제품을 먹은 지 2~3일 후에 유레카가 발생합니다! 귀하의 음식 민감도가 감지되었습니다. 그렇지 않은 경우 다음 주에 다른 식품군을 섭취하기 시작하십시오. 증상 검색은 계속될 수 있습니다. 주목해야 할 한 가지 사항은 계란 제품과 감귤류(정기적으로 따는 데 사용되는 크림이 들어있는 도넛 포함)와 같이 둘 이상의 음식이나 식품군에 민감하다는 사실을 발견할 가능성이 있다는 것입니다. 그러므로 해당 식품과 식품군을 점진적으로 다시 도입하는 것이 중요합니다. 이는 첫 주 동안 특정 음식에 민감하다는 사실을 발견했지만 두 번째 주에는 다른 식품군을 소개해야 할 수도 있음을 의미합니다. 이 과정은 3주 동안 계속될 수 있습니다.

한두 달 동안 힘든 시간을 보낼 수 있다는 것은 분명합니다. 관절염 통증이나 음식 민감성으로 인해 수년 동안 지속되어 온 기타 문제가 없었다면 영원히 지속되었을 때 얻을 수 있는 보상을 생각해 보십시오. 주목해야 할 또 다른 중요한 점은 일단 감귤류에 대한 민감성을 발견했다면 영원히 포기할 필요가 없다는 것입니다. 중요한 것은 최소한 4~6개월 동안 섭취를 삼가해야 한다는 것입니다. 의사들은 일주일에 두 번, 두 번 사이에 최소 3일의 간격을 두고 다시 섭취할 수 있다고 생각합니다. 가장 중요한 것은, 둘 이상의 식품군에 대한 민감성을 발견한 경우 당일 해당 식품군의 섭취를 피하기 위해 예방 조치를 취할 수 있다는 것입니다. 우리는 건강이 인간의 재산임을 전적으로 믿습니다. 한방 치료를 통해 자연적으로 치유하는 것보다 더 나은 대체 치료법이 있을까요?