체육관에서 무대까지 – 올바른 슈트로 비키니 보디빌딩 준비하기
광고 광고 당신이 인스타그램에 있고, 방금 비키니 보디빌딩 대회에 참가한 친구를 만났다고 상상해 보세요. 그녀가 몇 달 동안 얼마나 열심히 일했는지 보셨을 겁니다. 그녀의 변화는 정말 놀랍습니다! ‘나도 저 사람들처럼 보이고 싶다. 대회에 나가야지’라는 생각이 들기 시작합니다. 하지만 그렇게 쉬운 일은 아닙니다 선부역헬스장! 겉으로 보기에는 대회 준비가 단지 건강한 닭고기와 브로콜리를 먹고 매일 운동하는 것처럼 보일…