페트리 접시, 소비 열량계, 식품 과학의 기니피그는 인체의 놀라운 활동에 대해 거의 아무것도 밝혀내지 못합니다 견과류.
우리가 아는 한 가지는 다이어트가 중요하다는 것입니다. 전체 사망 및 어려운 질병의 절반은 다이어트가 큰 위험 요소인 원인에서 비롯됩니다. 식이 요소와 질병 사이에는 수많은 놀라운 관계가 있습니다.
이러한 구성 요소 중 인간의 웰빙을 개선하는 데 가장 가치 있는 것이 무엇인지 정확히 찾아내는 것은 또 다른 문제입니다. 다양한 시험을 통해 특정 생계와 관행이 견고하다는 것을 보장합니다. 안타깝게도 영양과학은 이러한 사례를 고려하기에는 너무 복잡합니다. 연구는 끊임없이 과장되거나, 부정되거나, 진정한 뒤죽박죽 요소를 무시하는 것에 관한 것입니다.
정확한 정보를 얻으려면 평생 동안 통제된 방식으로 사람들을 구체적으로 숙고해야 합니다. 장애물은 자명합니다. 도덕, 의지가 있는 주체, 그리고 많은 시간입니다.
가장 중요하고 일관된 영양 원칙
주로 조잡한 잎이 많은 음식을 섭취하세요! 우리는 평생 동안 이 메시지를 들어왔지만 그것을 따르는 사람은 거의 없습니다. 사실, 우리는 그것을 우리 자신의 장애로 무시합니다. 이 규칙은 우리 몸을 질병으로부터 보호하고 안정적인 활력을 제공하며 건강을 창조하는 데 더 많은 능력을 가지고 있습니다. 다양한 체중 조절 계획이 이러한 일의 일부를 수행하지만, 우리는 그것을 위해 노력했기 때문에 이 계획만으로 모든 작업을 수행할 수 있습니다. 우리의 식습관이 잎이 많은 음식으로 통합된 것은 우연이 아닙니다. 1억년 동안 꽃이 피는 식물은 생물에게 가장 매력적이고 영양이 풍부한 생계를 제공하기 위해 난소를 정점에 달해 왔습니다. 식물이 더 나은 영양분을 생산할수록 우리는 씨앗을 더 많이 퍼뜨릴 수 있고 더 많이 생존할 수 있습니다.
더욱이, 그들은 무게로만 따지면 우리의 수확량은 우리를 20대 1 이상으로 왜소하게 만듭니다. 꽃이 만발한 식물은 지구를 지배하기 위해 우리를 이용했습니다. 토마토, 사과, 당근, 양배추, 감귤류, 아보카도, 상추 등 이 분야의 선두주자들은 이것이 우리에게 가장 유익한 식품이라는 사실을 염두에 두고 인내해 왔습니다. 또한 통조림, 압착, 추출 또는 조리된 것이 아니라 바삭바삭하고 생으로 먹을 때 가장 유익합니다.
따라서 조잡한 잎이 많은 음식은 질병과 싸우는 전설입니다. 매일 최소한 5접시를 먹는 사람은 2접시만 먹는 사람에 비해 악성 성장 위험이 큰 부분을 차지합니다.
식물은 우리가 무엇을 먹어야 하는지에 대해 우리보다 더 많이 알고 있습니다.
우리 인간은 수십억 년의 발전의 역사를 마무리하는 생명체입니다. 우리가 존재하는 창구는 매우 작으며 우리의 경험은 더욱 적습니다. 우리는 생계에 관해 수많은 새로운 생각을 가지고 있지만, 일반 세계의 대부분의 변화는 호스트에게 해를 끼치므로 우리는 우리 자신의 권장 사항을 받아들일 때 조심해야 합니다.
몸에 무엇을 넣을지, 몸에 무엇을 넣을지 등 생존에 특별히 영향을 미치는 것들에 대한 결정을 내릴 때는 매우 특별해야 합니다. 시도되고 진실된 것들을 유지하십시오.
시간의 시련을 견뎌낸 몇 가지 사항은 가치가 있어야 합니다. 우리는 모든 생물이 조잡한 영양분, 다량의 물, 일반적인 휴식과 운동에 의존하고 있다는 것을 알고 있습니다. 특징적인 역사에서 얻은 이러한 연습은 우리가 아는 가장 유용한 자산입니다. 그것들을 점점 더 복잡하게 만들려는 노력에 속지 않도록 노력하십시오. 새로운 생계 품목, 개선 사항, 음식 금지, 심지어 새로운 논리적 시험에 대해 생각할 때마다 이러한 표준으로 돌아가십시오. 이러한 경우에도 불구하고 이러한 것의 대부분은 귀하의 복지 이외의 이익을 가리고 있습니다.
