키를 늘리는 방법에 영향을 미치는 요소
때로는 키가 사람들의 삶에 있어서 매우 중요한 요소가 되기도 합니다. 키가 크다고 스스로에게 거짓말을 하거나, 키가 작아서 원하는 직업을 얻지 못하는 것이 지겹다면, 키를 키워보는 것은 어떨까요? 전통적으로 사춘기 이후에는 키가 크고 싶은 사람은 헛된 소망이나 꿈을 꾸는 것일 뿐이라고 여겨왔다. 그러나 최근 과학이 발달한 후, 키를 늘리는 방법을 발견하기로 결심한 특별한 그룹의 사람들이 운동을 통해 체중을 늘리는 다양한 방법을 발견했습니다. 많은 분들이 어떻게 그렇게 할 수 있는지 묻고 있습니다. 성장의 네 가지 중요한 요소는 다음과 같습니다 자세교정.
유전학
한 연구에 따르면 키에는 유전적 특성이 있는 것으로 나타났습니다. 일란성 쌍둥이의 차이는 1.7cm, 이란성 쌍둥이의 차이는 약 4.4cm이다. 하지만 당장 유전적 키에 도달한다는 보장은 없습니다.
호르몬 수준
성 호르몬, 인간 성장 호르몬(HGH) 또는 인슐린과 같은 호르몬은 사람의 성장 과정에서 중요한 역할을 합니다.
HGH는 뇌에서 생산됩니다. HGH가 부족하면 사람의 키에 영향을 미칩니다. 지방이 풍부한 음식은 HGH 결핍의 주요 원인입니다.
영양물 섭취
단백질은 신체 성장에 필수적인 아미노산을 제공합니다. 생선, 우유, 야채는 매우 풍부한 단백질 공급원입니다. 우유, 요구르트 또는 치즈에서 발견되는 칼슘은 신체가 건강한 뼈 구조를 발달시키는 데 도움이 됩니다. 단백질과 칼슘이 함께 키 성장의 주요 원인이 됩니다.
신체 활동
신체 활동은 성장에 필수적입니다. 대부분의 사람들은 그것에 대해, 특히 척추 운동에 대해 모릅니다. 운동을 하지 않으면 최소화되기 시작하여 키에 영향을 미칩니다. 그러므로 앉아서 생활하는 것은 사람이 할 수 있는 가장 큰 실수이다.