탈모를 피하는 방법?
탈모의 피해자인 경우 이 FAQ는 적절한 예방 및 치료 조치에 대한 올바른 답변을 얻는 데 어려움을 겪고 있을 것입니다. 이를 위해서는 모발 성장의 생리학, 탈모의 의미 및 탈모를 피하기 위해 열려 있는 옵션을 알아야 합니다. 불균형한 식습관, 미네랄 결핍, 약물, 호르몬, 유전, 헬멧이나 모자의 지속적인 사용, 노화 등 탈모가 원인이 될 수 있는 여러 가지 이유가 있습니다. 인구의 30~40% 이상이 탈모를 겪는다. 다음 단계는 탈모를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1단계: 호르몬, 유전, 장기간의 질병, 급격한 체중감소, 약물, 임신, 출산, 당뇨병, 정신적 또는 육체적 스트레스, 방사선 치료, 수술, 피부질환, 화상, 흉터 등으로 인한 정확한 원인 파악 또는 피부암.
2단계: 모발 성장의 기본 사항 알기, 모발의 91%는 2~6년 성장기, 10%는 2~3개월 휴지기입니다. 휴식 후 하루에 약 80~150개의 모발이 빠지며 모발은 한 달에 1cm씩 자랍니다.
3단계: 빈번하고 지속적인 가열 및 건조를 피하고, 6~8주 간격으로 염색하고, 레이어드 커트를 피하는 등 여러 가지 조언을 채택하여 모발을 지속적으로 관리하십시오 진주맛집.
4단계: 순한 샴푸를 사용하여 모발을 부드럽고 규칙적으로 씻으십시오. 젖은 모발은 빗질을 피하고, 세안 후 수건으로 세게 문지르십시오. 마른 머리를 빗질할 때는 부드러운 솔을 사용하십시오. 단백질이 풍부한 샴푸는 탈모에 대한 영구적인 해결책이 아닙니다.
5단계: 신체적, 정신적 스트레스를 통제하십시오. 충분한 수면을 취하고 특히 두피에 적절한 산소 섭취와 적절한 혈액 순환을 보장하는 규칙적인 신체 운동, 요가 및 프라나얌을 수행하십시오.
6단계: 간, 쇠고기, 돼지고기, 잎이 많은 채소, 강화 시리얼, ‘철분’을 위한 콩을 포함할 수 있는 야채와 과일로 지원되는 영양식을 섭취합니다. 계란, 해산물, 가금류 흰살 고기, 우유, 치즈, ‘단백질’ 샐러드를 위한 요거트, 구운 감자, ‘비타민 C’를 위한 토마토 감귤류 식품, ‘오메가-3 지방산’을 위한 연어, 호두, 아마씨. ‘아연’에는 굴, 살코기, 땅콩 버터, 호박씨, ‘비오틴’에는 맥주효모, 렌틸콩, 대두, 해바라기씨.
7단계: 저칼로리 유동식 섭취와 날달걀 흰자 섭취를 피하십시오.
8단계: 비오틴, 철 비타민, 쏘팔메토와 같은 보충제 복용을 고려하십시오. 의사와 상담하십시오.
9단계: 20~30개의 머리카락을 엄지와 검지 사이에 잡고 ‘예인 테스트’를 통해 자신을 테스트합니다. 6개 이상의 머리카락이 동시에 나오면 경고 신호입니다. 트리클로지스트에게 검사를 받아 확인해야 합니다.
10단계: 약물은 모발이 더 빠지는 속도를 늦추거나 예방할 수 있습니다. 의사의 조언에 따라 밀도가 높은 부위의 모발을 제거하고 불모지에 배치하는 미세 이식 또는 모발 복원 수술을 선택할 수 있습니다.
내구성이 있고 자연스럽고 스타일리시하며 현대적으로 보이는 시스템을 제공하는 감지할 수 없는 비수술적 탈모 치료를 선호할 수 있습니다.