알고 계셨나요? 신체 활동과 운동의 차이점
광고 광고 음, 사우스 델리 최고의 피트니스 클럽이 이 차이점을 해독해 주었습니다. 근육 수축을 수반하는 움직임을 신체 활동이라고 합니다. 움직임이 포함된 가장 좋은 활동의 예로는 집안일, 정원 가꾸기, 걷기, 계단 오르기 등이 있습니다. 운동은 특정 형태의 신체 활동입니다. 즉, 체력이나 기타 건강상의 이점을 얻기 위해 수행되는 의도와 결과 지향적이고 목적이 있는 신체 활동입니다. 운동, 수영, 자전거…